Calculadora de calorías y TMB

Sobre la TMB y el GET

Tu Tasa Metabólica Basal (TMB) es la energía que tu cuerpo quema en reposo total para mantener las funciones vitales. El Gasto Energético Total (GET) multiplica tu TMB por un factor de actividad. Come alrededor de tu GET para mantener el peso, menos para perderlo y más para ganarlo. Usamos la ecuación de Mifflin–St Jeor, la más precisa para la población general.