Calculateur de calories et de métabolisme
L'énergie dont votre corps a besoin chaque jour
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Calculateur de calories et de métabolisme
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À propos du MB et du DEJ
Votre métabolisme de base (MB) est l'énergie que votre corps brûle au repos complet pour maintenir ses fonctions vitales. La dépense énergétique journalière (DEJ) multiplie votre MB par un facteur d'activité. Mangez autour de votre DEJ pour maintenir votre poids, moins pour en perdre, plus pour en gagner. Nous utilisons l'équation de Mifflin–St Jeor, la plus précise pour la population générale.
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