Kalorien- & Grundumsatzrechner
Wie viel Energie Ihr Körper täglich benötigt
WerbungWerbeplatz (leaderboard)
Kalorien- & Grundumsatzrechner
cm
Jahre
kg
Aktivitätsniveau
Geben Sie Ihre Daten ein, um Ihr Ergebnis zu sehen.
Über BMR & TDEE
Ihr Grundumsatz (BMR) ist die Energie, die Ihr Körper in völliger Ruhe verbraucht, um lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Der Gesamtenergieumsatz (TDEE) multipliziert den Grundumsatz mit einem Aktivitätsfaktor. Essen Sie etwa auf TDEE-Höhe, um das Gewicht zu halten, weniger zum Abnehmen, mehr zum Zunehmen. Wir verwenden die Mifflin–St-Jeor-Gleichung, die genaueste für die Allgemeinbevölkerung.
WerbungWerbeplatz (in-content)