Kalkulator BMI
Wskaźnik masy ciała dla dorosłych
Kalkulator BMI
Wprowadź dane, aby zobaczyć wynik.
Twoje BMI
Wprowadź dane, aby zobaczyć wynik.
Czym jest BMI?
Wskaźnik masy ciała (BMI) to prosta miara przesiewowa łącząca Twoją wagę ze wzrostem. Oblicza się go, dzieląc wagę w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach (kg/m²). BMI jest przydatnym, szybkim wskaźnikiem, ale nie odróżnia mięśni od tłuszczu ani nie uwzględnia wieku, płci i budowy ciała. Traktuj je jako punkt wyjścia, a nie diagnozę.
Kategorie BMI według WHO
| Kategoria | Zakres BMI |
|---|---|
| Niedowaga | Poniżej 18,5 |
| Waga prawidłowa | 18,5 – 24,9 |
| Nadwaga | 25,0 – 29,9 |
| Otyłość I stopnia | 30,0 – 34,9 |
| Otyłość II stopnia | 35,0 – 39,9 |
| Otyłość III stopnia | 40,0 i więcej |
Najczęściej zadawane pytania
Czy ten kalkulator BMI jest darmowy?
Tak. Jest całkowicie darmowy, nie wymaga rejestracji i działa w całości w Twojej przeglądarce — dane nigdy nie opuszczają urządzenia.
Jak oblicza się BMI?
BMI to waga w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach (kg/m²). Konwersję jednostek imperialnych wykonujemy automatycznie.
Czy BMI jest dokładne dla każdego?
BMI to przydatne narzędzie przesiewowe, ale nie diagnoza. Nie odróżnia mięśni od tłuszczu, więc u sportowców wynik może być wyższy. W kwestiach medycznych zawsze konsultuj się ze specjalistą.
Czy BMI działa u dzieci?
Ten kalkulator jest przeznaczony dla dorosłych (18+). Dla dzieci i młodzieży stosuje się siatki centylowe zależne od wieku i płci.
Jakie BMI jest zdrowe?
Dla większości dorosłych BMI między 18,5 a 24,9 jest uważane za zdrowe według Światowej Organizacji Zdrowia.